قناة علوم عظيمة على اليوتيوب

أخرى

فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل

هذا المقال يخضع للمعالجة الالية من طرف كشًاف، إذا كانت لديك أي ملاحظات عليه لا تتردد في مراسلتنا.

القيام بجُملة عبر العمليات الداخلية ووظائف الأجهزة الخارجية، كما يعتبر عبر المتطلبات الرئيسية التي تزيد إلى حد كبير عبر فرص حدوث الحمل، وفيما يأتي سنركز الحديث عن أبرز فوائده في هذا الجانب، بالإضافة إلى استعراض فوائده العامة. فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل إنّ تناول... < xml version="1.0" encoding="UTF-8" >

'); }
حمض الفوليك
يُعتبر حمض الفوليك أو كما يُطلق عليه في اللغة الإنجليزية Folic acid عبر الفيتامينات المُعقدة التي تندرج تحت قائمة فيتامين ب وتحديداً فيتامين ب9، حيث يُعدّ عبر الفيتامينات التي يجب حصول الجسم عليها بكميات كافية يومياً لضمان القيام بجُملة عبر العمليات الداخلية ووظائف الأجهزة الخارجية، كما يعتبر عبر المتطلبات الرئيسية التي تزيد إلى حد كبير عبر فرص حدوث الحمل، وفيما يأتي سنركز الحديث عن أبرز فوائده في هذا الجانب، بالإضافة إلى استعراض فوائده العامة.

فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل
إنّ تناول حمض الفوليك عبر مصادره الطبيعيّة وغير الطبيعيّة يعد أساساً لزيادة الخصوبة لدى النساء، وتهيئة البيئة المناسبة لحدوث الحمل، كما أنّه يلعب دوراً بارزاً في تكوين وإنتاج جميعّ عبر الأحماض النووية التي تختصر فهمياً بRNA وDNA.
'); }

لا تقتصر فوائد حمض الفوليك على الفترة التي تسبق الحمل، بل يعدّ أحد أبرز الفيتامينات التي يجب الحصول عليها خلال مراحل الحمل المتنوعة، لأنّه مسؤول عن تشكيل النخاع أو الحبل الشوكي، كما أنّه يقي عبر ولادة الأجنة الذين يعانون عبر التشوهات الخلقية والعيوب المتنوعة في النمو البدني والذهني، كما أنّ النقص فيه يزيد احتمالية تعرُّض المرأة للاكتئاب الشديد قبل وخلال وبعد الحمل.

الفوائد العامة لحمض الفوليك
  • -يُساهم في الحصول على وزن مناسب، حيث يقي عبر السمنة المفرطة.
  • -يقلّل خطر الإصابة بسقم السرطان، بما في ذلك سرطان القولون، وسرطان عنق الرحم.
  • -يمنع الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
  • -يخفض خطر الإصابة بمشاجميع الدماغ، ويقوي الذاكرة ويمنع الزهايمر.
  • -يعد مثالياً لمحاربة امراض اللثة والفم، وعلى رأسها الالتهاب.
  • -يعد جيداً لعلاج الأمراض الجلدية بما في ذلك البهاق.
  • -يمنع الإصابة بالضمور البقعي، ويحافظ على صحة النظر.
  • -يحد عبر التعرض لمتلازمة الساق.
  • -يقي عبر اضطرابات النوم والأرق.
  • -يمنع تهيج المعدة، ويحارب الإسهال، والقرحة.
  • -يؤيد قوة الدم عن طريق زيادة الهيموغلوبين، وبالتالي يمنع الأنيميا.
  • -يعالج مشاجميع قصور النمو.
  • -يعالج التهاب وتورم اللسان.
  • -يخفف مشاعر التعب والإرهاق البدني.

مصادر حمض الفوليك
يمكن الحصول على حمض الفوليك عبر المصادر الطبيعيّة الآتية:
  • -الخضروات الورقية الخضراء، وعلى رأسها السبانخ، والقرنبيط.
  • -البقوليات والتي تضم الفاصولياء، والبازيلاء وغيرها.
  • -الفواكه الحمضية، وخاصة الليمون.
  • -الحبوب المدعمة بما في ذلك القمح.

يمكن الحصول على حمض الفوليك عبر المصادر غير الطبيعيّة، والتي تتمثّل في المكملات الغذائية التي يتمّ تصنيعها طبياً لتعويض النقص في هذا العنصر، حيث يتمّ تناولها غالباً بمعدّل حبة يومياً لفترة معينة.

نصيحة: يُنصح بالحصول على كميات أكبر عبر حمض الفوليك عبر قبل النساء السقمعات، والأشخاص الذين يعانون عبر الاكتئاب، وفقر الدم، وأثناء الحمل، وكذلك عبر قبل الأشخاص الذين يعانون عبر مشاجميع في الجميعى، ويحتاج ذلك غسيل الجميعى، وأيضاً عبر قبل سقمى الكبد.

فيديو حمض الفوليك قبل الحمل
ما علاقة حمض الفوليك بالحمليا ترى؟ شاهد الصوت والصورة لتعهد المزيد.
السابق
فوائد التمر على الريق للحامل
التالي
برنامج Pidgin

0 تعليقات

أضف تعليقا

اترك تعليقاً