يُعدّ الكالسيوم أحد أكثر العناصر وفرةً في جسم الإنسان، إذ يوجد الكالسيوم بشجميعٍ أساسيّ في العظام والأسنان؛ بحيث تحتوي جميعّ منها معاً على ما نسبته 99% عبر الكالسيوم الموجود في الجسم، و يلعب فيتامين د دوراً مهمّاً في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والاحتفاظ به، إذ يتم العثور على الكالسيوم بشجميعٍ طبيعي في الكثير عبر الأغذية، ويُضاف أيضاً إلى بعض المنتجات، بالإضافة إلى توفّره على شجميع مكملاتٍ غذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ للكالسيوم الكثير عبر الوظائف، بما في ذلك تنظيم نبضات القلب، وتوجيه السيالات العصبيّة، وتحفيز إفراز الهرمونات، كما أنّه يُساهم في تخثر الدم، وبناء عظام صحيّة والحفاظ عليها. ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يحتاج إلى الكالسيوم حتى ما بعد سن البلوغ؛ وذلك لأنّ الجسم يفقد الكالسيوم جميعَّ يومٍ عبر خلال الجلد، والأظافر، والشعر، والعرق، والبول، والبراز؛ لذلك يجب تعويض الكميات المفقودة يومياً عبر خلال النظام الغذائيّ، وإلاّ فإنّ الجسم سيعوض النقص عبر خلال أخذ الكالسيوم عبر العظام؛ ممّا يجعل العظام أضعف وأكثر عُرضةً للكسر مع مرور الوقت.

يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام المكملات الغذائيّة عبر الكالسيوم بهدف تعزيز صحة العظام، إذ إنّ نقص الكالسيوم قد يتسبب بهشاشة العظام؛ لذلك فإنّ هناك فئات معينة أنت بحاجة إلى استخدام هذه المكملات مثل؛ النساء بعد سنّ اليأس؛ وذلك لأنهنّ يُصبحن أكثر عُرضةً للإصابة بهشاشة العظام، والأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائيّاً نباتيّاً، أو طالما اتباع حميةٍ عالية البروتين أو عالية الصوديوم، والتي قد تُسبب إفراز الكالسيوم عبر الجسم، أو الأشخاص المُصابين بحالةٍ صحيّة تَحدُّ عبر قدرةِ الجسم على امتصاص الكالسيوم؛ مثل سقم كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease)، ونوضّح فيما يأتي بعضاً عبر فوائد حبوب الكالسيوم: