تعتبر فترة الحمل عبر الفترات التي أنت بحاجة فيها الحامل إلى الرعاية والاهتمام، وخاصةً في نوعية الطعام الذي تتناوله والذي لا بدّ أنقد يحدث متنوعاً ومتوازناً كي تحصل على العناصر الغذائية والمعادن اللازمة لصحتها وصحة جنينها، ومن بين تلك الأطعمة الضرورية واللازمة هو السمك، وهو عبر المأكولات البحرية التي لا بدّ عبر الهجريز على تناولها بشجميعٍ منتظم ومستمر، ولكن يجب مراعاة عدم الإكثار منه، ويُفضل تناوله مرّةً أو مرتين في الأسبوع الواحد فقط، لأنّ تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية السلبية للمرأة الحامل، وسنذكر في هذا الموضوع فوائد السمك للحامل.